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「东方网投」中医为什么总让你少吃寒凉的东西?

作者:匿名
阅读量:1659
时间:2020-01-11 18:49:45

 

「东方网投」中医为什么总让你少吃寒凉的东西?

东方网投,会养生的中医为什么总让你少吃寒凉的东西?

专家表示,想要健康,首先要保护好我们自身的阳气,因为阳气的温煦让身体运化正常。

而寒凉之物最大的危害在于损耗人的阳气,引起人体功能的弱化,人的内脏功能弱化后就容易引起气的停滞和血的瘀结,我们身上的病很多来源于这些损伤阳气的不良习惯。

习惯一:水果多吃多漂亮,每天吃大量水果

水果富含多种维生素、富含膳食纤维,对皮肤和身体度有好处。于是很多女性,每天会吃大量水果,吃西瓜切一半,用勺子挖着吃;吃草莓拿一碗,跟吃瓜子似的。

专家认为,健康人群每天应吃250-400克的水果。西医关注的是水果的成分,比如所谓“富含维生素”,但中医关注的是它的属性。我们很多时候忽略了水果多性寒或湿重的特点。

△水果的寒热属性

现代人因为爱吃冷饮、过度压力和劳累、抗生素滥用、常吹空调等诸多因素,本身体质普遍偏寒。这种体质,对于偏寒凉的水果尤其要慎重的,不能多吃。否则寒多湿重会伤及脾胃,导致食欲减退、便溏、怕冷,甚至还会导致湿疹多发。

颜芳建议,本身体质寒湿重的人就不要吃太多水果了。对于身体虚寒而嘴又特别馋的病人,如果想吃寒凉的水果,可以少量地用开水泡一下或煮一下。明白自己的体质,选择适合自己的水果,适量品尝,才是吃水果的“养生秘籍”。

习惯二:怕上火,赶紧喝凉茶

岭南地区山少且地势低,说明“土气”薄,脾胃属土,必然会影响脾胃功能本身就偏弱。加上南方气候湿热,每个人都觉得应该多化湿、多清热。所以凉茶铺开得满街都是,凉茶清火解渴,口感不错,销量自然也不错。

然而进食太多的清热解毒化湿的凉茶,导致脾胃进一步受损,土薄“土不伏火”,自然容易“火患”为灾。意思就是说,见火灭火,反而容易让人虚火旺。

颜芳说,反复上火多为虚火,比如口干口苦、眼睛红肿、口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛、流鼻血、大便干结等。同时还伴有舌色暗淡、口唇淡白、舌苔薄白或白微腻、小便色淡气味轻、口干不欲多饮、五心烦热(双手心、双脚心、心口,合称五心)、失眠烦躁等症状。

真正治火的治本之法是调理好脾胃,“土气”厚了,就自然不容易上火了。

总之,喝太多凉茶耗伤中阳,后天体质受损,贻害无穷。正确做法,凉茶宜适度, 引火当下行。

习惯三:白天没空,晚上运动

城市工作生活节奏快,白天的确没空去运动。下班之后,跑跑步、打打球,出一身汗感觉很酸爽,再加上运动后还有一个理由可以去吃夜宵。所以,不少没空的人习惯晚上去做运动。

△《黄帝内经》一年四季养生之道

颜芳认为,不当运动不如不运动。夜晚运动调用人体的阳气,与“日出而作,日落而息”的自然规律相违背,甚至会影响夜间睡眠和休息,加上夜宵还会中伤脾胃。

所以,颜芳不提倡夜间运动,日落当息这才是养生之道。

习惯四:熬夜不苦,白天补

目前年轻人工作压力大,娱乐活动多,很多人都肆意透支体力,过度消耗了自己的气血,比如总是喜欢熬夜。还有的人认为,晚上头脑清醒,即便熬夜,在第二天补觉即可。

其实,熬夜是最伤气血的。所以,熬夜的人通常看起来都比较憔悴,容易显老。中医认为,白天消耗的是身上的阳气,夜间睡眠则能使阳气得到充分的休息和补养。长时间熬夜会打乱体内阴阳气血平衡,身体的各个脏器都可能出现不同的症状。

专家认为,道法自然即养生,日出而作,日落而息,晚上熬夜是调用阳气。白天补觉是封锁阳气,你熬的不是夜,是生命。

习惯五:天天冷水洗鼻,鼻炎不再扰你

“过敏性鼻炎”的患者非常常见,患者多为过敏体质,外界的刺激包括冷空气、花粉、屋内尘土、螨、霉菌及动物的毛等都会导致其鼻痒、连续打喷嚏和大量清水样浆液性鼻分泌物,每次发作症状多持续1小时以上,而且经常反复发作。

不少过敏性鼻炎的患者习惯于洗鼻子,认为可清洗鼻腔细菌、增强鼻腔的抵抗力、加强鼻窦的通气和引流、促进局部血液循环。但是颜芳却认为,此举会耗损身体阳气、降低了身体的抵抗力、主动引寒邪入侵、导致鼻炎反复难愈。

专家表示,用冷水洗鼻子治标不治本,尤其是冷水洗鼻寒上加寒,助长寒邪伏藏于里,无益反害。

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